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研究表明：與伴侶同眠共枕的成年人比單獨睡覺的成年人睡眠更好

2022-06-15 09:59:09來源：快科技   

不少已婚夫婦在激情年代過后，就開始獨睡，很多理由是由于不同睡眠習慣和時間，或者打鼾等原因導致雙方睡眠質量差。

一項來自美國亞利桑那大學的最新研究表明，與伴侶同眠共枕的成年人比單獨睡覺的成年人睡眠更好。

另外，與伴侶一起睡覺的人入睡更快，入睡后睡得更久，睡眠呼吸暫停的風險更低。

該研究還發現，夫妻不僅在睡眠時間同步他們的動作，而且他們也同步睡眠階段。

當夫妻睡在同一張床上時，他們的快速動眼睡眠增加了10%，而且比單獨睡覺時更不容易中斷。

網友看到這個研究結果紛紛討論起來，“道理我都懂，關鍵沒對象啊”，“怪不得總失眠”，“又想騙人結婚”。

由于本次研究的參考基數較小，結果僅是從1000多名成年人的調查回答和睡眠評分得出的，還需后續進一步研究。

大家覺得與伴侶共眠會睡得更香嗎?

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