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長期早醒可能是抑郁癥的信號 有這些癥狀需尋求專業醫生幫助

2022-08-03 08:08:48來源：快科技   

睡眠經常能反映出一個人的身體狀況，以往大家都知道晚睡晚起對身體不好。

但你知道嗎，長期早醒也不是個好事!

很多人把失眠理解為睡不著覺，其實早醒、夜間頻繁覺醒都是失眠的表現形式。

據北京大學第六醫院睡眠醫學科主治醫師董平介紹，“‘早醒’癥狀比較特殊，不但是失眠障礙的常見表現形式之一，而且也是判斷抑郁癥的重要指標之一。”

他解釋道：“在睡眠醫學中，早醒是指比平時提前醒來半小時以上，醒后不能再入睡。如果半夜2點起床上廁所，然后再回來很快繼續睡，就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成，如飲酒，睡眠環境的改變，季節、氣候的變化，遇到壓力性事件，身體疾病影響等。”

那么，什么樣的早醒應警惕與抑郁癥有關呢?

首先看早醒時間。醒來的時間比以前正常的起床時間提前了至少2個小時，又排除上述外在影響因素。

其次看白天的情緒狀態。出現情緒低沉、悲觀沮喪、對什么事都感受不到樂趣，甚至有輕生的念頭。

第三是看對日常功能的影響。出現疲憊不堪，注意力不集中，學習、辦事效率下降，不愿意跟別人交往交流，甚至整日臥床不起等。

如有上述情況并持續2周以上，應高度警惕抑郁癥的發生，要盡快就醫，尋求專業醫生幫助。

你有早醒的癥狀嗎?

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